רוצה לעבור את פסח בלי לעלות במשקל?   הינה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את החג בשלום אין ספק שפסח זה חג שיש הרבה מאכלים טעימים, הרבה ארוחות חגיגיות, הרבה…

ניהול נכון של התזונה והמשקל 5 טעויות קריטיות שהרבה נשים עושות בתהליך הירידה במשקל (ומה צריך לעשות כדי להצליח) ניהול נכון של התזונה ושל המשקל הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשמירה על בריאות…

https://www.youtube.com/watch?v=rmqs-kZifR0&feature=youtu.be איך אפשר לעשות סוף לדיאטות? יש לך שאלה או צריכה שנדבר להתייעצות? השאירי לי פרטים ואתקשר בחזרה רוצה לקרוא עוד על שיטת לאכול מחדש? לחצי כאן רוצה להיות חלק…

קורס לאכול מחדש עם שרית מטרת הקורס: לרדת במשקל וללמוד פעם אחת ולתמיד לנהל נכון את תזונה ואת המשקל ללא צורך בדיאטות סילבוס שבוע 1 •        כוונון למטרה: למה אני…

מה זה הנפיחות והכבדות הזאת אחרי הארוחה? מרגיש לא נעים. מן הרגשה כזאת שאין לי כוח לעשות כלום, אפילו לא לפנות את הכלים לכיור, בא לי רק לשבת על הספה…

חגים בריאים  ארוחות החג מזמנות מפגשים משפחתיים שמחים – אבל גם שפע של אוכל שעלול לסכן לא רק את הגזרה, אלא גם את הבריאות, אצל מי שסובלים מבעיות שונות. איך…

אין ספק שכשאנחנו יוצאים לחופשה אנחנו נוטים להתעלם ממגבלות, בעיקר כשמדובר באוכל.  קל מאוד להתפתות לשפע המאכלים שמוגשים במלון. במהלך היום מטיילים, מבלים ליד הבריכה, הולכים לים ונהנים. יש הרגשה…

איך נעבור ארוחת חג השבועות בשלום בחמישה שלבים פשוטים חג השבועות אהוב מאד עלינו הישראלים. אצלי הוא מסמל בעיקר את יופה של הארץ עם כל הטוב מהחקלאות שגדל פה ובשילוב…

מהי שיטת "לאכול מחדש"?כפי שכתבתי בפוסט "למה דיאטות לא עובדות?", דיאטות אינן עובדות לאורך זמן. כדי לקבל תוצאה טובה שנוכל גם לשמור עליה לאורך זמן - יש צורך בשינוי מקיף ויסודי…

"דיאטה", במובן שנהוג להשתמש בו בשפת היום יום, היא תהליך תחום בזמן שמטרתו – ירידה במשקל.לתהליך זה יש התחלה וסוף.מה קורה באמצע? לרוב סובלים.כדי לרדת במשקל מוציאים מהתפריט את המאכלים…

האם את/ה רוצה לרדת במשקל? ניסית בעבר דיאטות והבנת שזה לא בשבילך? מחפש/ת דרך חדשה כדי לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך שנים?לאכול מחדש היא שיטה ייחודית ומוכחת לשינוי הרגלי אכילה…