sarit
logo לאכול מחדש עם שרית transparent

איך לרדת ולהמשיך לאכול את המאכלים האהובים?

בלי דיאטות, תפריטים, ספירת קלוריות או נקודות

מה זה אומר? 
זה אומר שאת מפסיקה עם המלחמה עם האוכל ועם המשקל,
שאת אוכלת מכל המאכלים, שבעה ונהנית מהאוכל,
שאת יכולה לשחק בקלות עם הילדים,
שהבגדים ישבו עליך בול כמו שאת אוהבת,
שתהני שוב לקנות בגדים,להתלבש יפה, לצאת לאירועים חברתיים, לים, לבילויים עם ביטחון מלא. 

אני רוצה לגלות לך למה הדיאטות לא עובות ואיזה דברים חשובים בבחירת מסגרת לירידה במשקל:

  • היכולת לבחור כל מזון שאת רוצה בכל זמן נתון ללא הכנות מיוחדות ומבלי "שתעבדי"בזה.
  • החופש לאכול מהכל בכל מקום (מסעדות, אירועים, בתי מלון, חגים ועוד)
  • להבין מתי הרגש משפיע לאכילה שלך והיכולת שלך לשלוט ולעשות את הבחירה הנכונה.
  • לשנות חשיבה. היכולת להפסיק לחשוב במונחים של דיאטות וליישר את החשיבה עם הרצונות האמיתיים שמקדמים אותך למטרה שלך.
  • תמיכה וליווי יום יומי צמוד של דיאטנית קלינית שיגרום לך להרגיש שאת לא לבד עם מעקב ומתן פידבק שיוביל אותך להצלחה.

אם אחד מהדברים האלו היו חסרים בניסיונות הקודמים שלך, הסיכוי שלך להתמיד בתהליך לאורך זמן היה נמוך. 
אז במקום לנסות להתאים את עצמך לתפריטים ולדיאטות, 
יש לך כאן הזדמנות להתאים לעצמך דרך חדשה אישית משלך לאורח חיים בריא ולניהול נכון של המשקל
כי הגיע הזמן לשים את עצמך במקום הראשון! 

אז אחרי שנים של מחקר, למידה וניסיון עם אלפי מטופלות

פיתחתי את השיטה לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל

שיטת לאכול מחדש עם שרית:

איך השיטה עובדת?

קודם כל נתחיל עם מה ש"לא נעשה":
מה שלא נעשה זה דיאטה!
כי אני מניחה שניסית את זה מספיק פעמים. דיאטה זה בעצם תהליך שיש לו התחלה ויש לו סוף (כי אנחנו לא נמשיך בדיאטה לכל החיים) ומה שקורה באמצע סובלים
כי במהלך הדיאטה מנסים להימנע מכל מיני מאכלים או שנשארים רעבים ובסופו של דבר נשברים, חוזרים להרגלים הקודמים והמשקל שוב עולה חזרה. זאת שיטה לא יעילה. 

אז מה "כן נעשה": 

אנחנו נעשה תהליך שינוי. 
לתהליך השינוי 4 מרכיבים: 

1. מה לאכול: 
אני מניחה שזאת השאלה הראשונה שתשאלי אותי, נכון? 
מה לאכול? כמה לאכול? איזה ארוחות לאכול במהלך היום? 
כאן אני מלמדת אותך שיטה מאוד פשוטה להרכיב ארוחות. 
ברגע שאת יודעת איך להרכיב לעצמך ארוחה זה כבר משחרר אותך מתפריטים ומספירות מיותרות כמו נקודות או קלוריות. 
בעזרת תבנית מאוד פשוטה תוכלי לאכול את כל המאכלים שאת אוהבת, בכל מקום. 
אין מאכלים אסורים, אין קניות או הכנות מיוחדות. 

2. איך לאכול: 
ברמה השנייה אנחנו נדבר על האיך לאכול
כי אנחנו רוצות שאת מגיעה לשובע ולסיפוק מכל ארוחה שלך
ואנחנו נוודא שזה קורה לאורך כל הדרך. 

3. רגשות
את יודעת, אנחנו לא אוכלות רק מתוך רעב, הלוואי. 
יש המון סיבות לאכילה שלנו. 
אנחנו ביחד נראה איפה הרגש משפיע לאכילה שלך, נזהה את המקומות אלה וכמובן נעשה שם שינוי. 
4. חשיבה
השינוי הוא לא רק קורה בצלחת אלה גם בראש. 
חשיבה לא נכונה יכולה לגרום לך כל פעם להתחיל ולנטוש את התליך
או יכולה לגרום לך לעלות את כל המשקל חזרה גם אם ירדת המון. 
אנחנו ביחד נזהה את כל המחשבות אלה וכמובן נעשה שינוי. 
כשאנחנו נקיף ביחד את כל הנושאים אלה, התוצאה זה שינוי.
השינוי הזה יבוא איתך במהלך החיים שלך.

מה היא כוללת?

12 מפגשים שבועיים בדיגיטל שאני הולכת להראות לך את הדרך

+

ליווי ומעקב יום יומי אישי להצלחה באפליקציה ייחודית

תוכנית התזונה המקיפה ביותר שתביא אותך בדיוק למטרה שרצית על ידי: 

12 מפגשים שבועיים בדיגיטל

כל מפגש הוא באורך של כשעה
בכל מפגש תקבלי הסבר מה את הולכת לעשות באותו שבוע. 
כל שבוע נתמקד בשינוי 1 בלבד! 
כך שהתהליך הוא מאוד ממקוד,
את תמיד תדעי במדיוק מה את הולכת לעשות וכמובן תקבלי גם את כל ההסברים המדעיים. 
המפגשים הם מפגשים מוקלטים מראש כך שאת יכולה לצפות במפגש ביום ובשעה שנוח לך. 
המפגשים זמינים לך בכל עת במשך 3 חודשים. 
ההתאמה האישית נעשית באפליקציה הייחודית. 

אפליקציה ייחודית לליווי אישי יום יומי להצלחה

כדי שתוכלי ליישם את התוכנית בקלות וכדי להתאים לך את התוכנית
באופן אישי
יש לי אפליקציה ייחודית שאת מורידה אותה בטלפון. 
האפליקציה מאפשרת לנו להיות בקשר יום יומי כל הזמן. 
אני מכירה אותך באופן אישי ומלווה אותך דרך האפליקציה. 
באפליקציה תוכלי לקבל את כל התמיכה והליווי שאת צריכה במשך 3 חודשים. 
באפליקציה תקבלי כלים ליישום, 
תקבלי טיפים יומיים בהתאם לשלב שאת נמצאת בו, 
תקבלי את המוטיבציה, את העידוד ואת התמיכה,
תקבלי טיפים, מתכונים ורעיונות לארוחות
ולהתנהלות היום יומית שמתאימה רק לך. 
באפליקציה תוכלי לעקוב גם אחרי השינוי במשקל לאורך כל הדרך
ותקבלי פידבק על קצב הירידה ועל השינוי שאת עוברת.  

 

תוכנית לאכול מחדש עם שרית כוללת:

  • הדרכה אישית של כשעה כל שבוע במשך 3 חודשים שתמקד אותך למשימה 1 בלבש כל שבוע שיהפוך את התליך לקל ויישים.
  • תמיכה וליווי יום יומי צמוד שלי שיגרום לך להרגיש שאת לא לבד עם מעקב ומתן פידבק שיוביל אותך להצלחה.
  • מענה מהיר לכל השאלות שלך בזמן אמת.
  • טיפים יישימים שרלוונטיים לאותו יום ולאותו שלב שאת נמצאת בו, המלצות מותאמות אישית, רעיונות, דוגמאות לארוחות.
  • מתכונים טעימים וקלים להכנה בסרטון/בכתב עם תמונות.
  • מעקב אחרי יומן אכילה ומעקב אחרי קצב הירידה במשקל תוך כדי והתאמה אישית.
  • התאמת אישית של התזונה שלך בהתאם להעדפות אישיות, מצב הרפואי שלך ובדיקות הדם כולל הדרכה למצבים מיוחדים כמו עצירות/צרבות/חוסר ברזל/גיל המעבר וכדומה.
  • סרטוני מוטיבציה קצרים שבהם אני פונה אליך באופן אישי לאורך התהליך כדי שתמשיכי עם ההתלהבות של השבוע הראשון לאורך כל הדרך.
  • תמיכה אישית למצבים של אכילה רגשית
  • תרגילים, מעקב והדרכה לשינוי חשיבה סביב הנושא של האוכל והמשקל שיאפשר לך לרדת במשקל בפעם האחרונה ולשמור על התוצאה לאורך שנים.

בונוס:

3 טיפולים אישיים בטלפון

 3 שיחות איתי בטלפון להתאמה אישית, דיוק והצלחה בתהליך לאורך התוכנית. 

למצטרפות עכשיו בלבד! 

שיטת תבנית פשוטה להרכת ארוחות ללא הגבלה בסוגי המזון

diet

אני מלמדת אותך שיטה מאוד פשוטה להרכיב ארוחות. 
ברגע שאת יודעת איך להרכיב לעצמך ארוחה זה כבר משחרר אותך מתפריטים ומספירות מיותרות כמו נקודות או קלוריות. 
בעזרת תבנית מאוד פשוטה תוכלי לאכול את כל המאכלים שאת אוהבת, בכל מקום. 
אין מאכלים אסורים, אין קניות או הכנות מיוחדות. 
אנחנו ביחד נהפוך את האכילה שלך שלאכילה יותר חכמה
שתאפשר לך גם ליהנות מהאוכל ולהיות שבעה
ויחד עם זאת לרדת במשקל.  
כבר בימים הראשונים תרגישי ירידה משמעותית לחשק למתוקים ולנשנושים.
תרגישי שבעה לאורך כל היום ותהני מכל סוגי האוכל בכל מקום. 

תהליך הדרגתי לפי קצב התקדמות האישי שלך

way

כאן לא מדובר בעוד דיאטה או בעוד תפריט שמובילים שוב ושוב להימנעויות, לסבל ובסוף לשבירת הכלים. 
כאן מדובר בתהליך הדרגתי שאני מובילה אותך כל שבוע צעד אחר צעד למטרה שלך. 
אפשר לחשוב על התהליך הזה כמו "מסלול אוטובוס". 
התחנה הראשונה זה המקום שאת נמצאת בו כרגע
והתחנה הסופית זה משקל המטרה שלך עם היכולת שלך לנהל נכון את המשקל ואת התזונה שלך באופן עצמאי, ללא תהליכים נוספים. 
כדי שזה יקרה, אנחנו כל שבוע נתמקד רק בשינוי אחד בלבד. 
כל שבוע יש לך מפגש של כשעה בדיגיטל
שאת הולכת לשמוע מה את הולכת לעשות באותו בשבוע (וכמובן עם כל הסיבות למה). 
אחרי שאת מבינה מה אנחנו הולכות לעשות באותו שבוע, 
אני ומלווה אותך באופן אישי במהלך כל השבוע באפליקציה ייחודית שפיתחתי
לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל. 
האפליקציה מאפשרת לנו להיות בקשר יומי אונליין כל הזמן. 
אני רואה, דרך האפליקציה, את כל השינווים שאת עושה, נותנת לך פידבקים ופתרונות מהירים ויעילים לכל מצב. 

מעקב אישי יום יומי

scale

אני עוקבת אחרי כל השינויים שאת עושה ממש בצורה יום יומית דרך האפליקציה שפיתחתי. האפליקציה מאפשרת לנו להיות בקשר יומי כל הזמן. האפליקציה מאפשרת לך לקבל: 

ולסיכום:

  • התהליך הוא תהליך אישי שבו אני מכירה אותך ואני מלווה אותך באופן אישי במשך 3 חודשים ממש בצורה יום יומית.
  • התוכנית מתבצעת בדיגיטל. יש לנו 2 דברים שנשתמש בדיגיטל:
  • 1. יש לך גישה לפורטל המפגשים ששם כל שבוע מחכה לך מפגש של כשעה שבו את הולכת לקבל הדרכה מה את הולכת לעשות באותו שבוע. התהליך הוא הדרגתי וכל שבוע אנחנו נתמקד בשינוי 1 בלבד וככה אנחנו נתקדם לאורך 3 חודשים.
  • 2. יש לנו אפליקציה ייחודית שמאפשרת לנו להיות בקשר יום יומי כל הזמן. באפליקציה אני עוקבת אחרי השינויים שאת עושה, אחרי הארוחות שלך ואחרי השעות, אני נותנת לך פידבקים על הדברים שאת עושה ואני תמיד בוחרת את השינוי הכי קטן שאת יכולה לעשות שיוביל אותך לשינוי הכי גדול בשבוע שלאחר מכן. באפליקציה אני שולחת לך כל יום כרטיסיות בהתאם לאותו שלב שאת נמצאת בו. בכרטיסיות אני שולחת לך כל דבר שאת צריכה ממני כדי להמשיך בתהליך בצורה נעימה. סרטוני מוטיבציה, מתכונים, רעיונות, דוגמאות לארוחות, טיפים, המלצות אישיות ועוד. בנוסף, בתוך האפליקציה תוכלי תמיד לשאול אותי שאלות ולקבל מענה מהיר ומקצועי ממני. פעם בשבוע אני שולחת לך גם כרטיסייה לשקילה. אנחנו עוקבות אחרי קצב יהירידה שלך ועושות התאמות אישיות בהתאם לצורך לאורך כל הדרך.
  • הדרכה אישית של כשעה כל שבוע במשך 3 חודשים שתמקד אותך למשימה 1 בלבש כל שבוע שיהפוך את התליך לקל ויישים.
  • תמיכה וליווי יום יומי צמוד שלי שיגרום לך להרגיש שאת לא לבד עם מעקב ומתן פידבק שיוביל אותך להצלחה.
  • מענה מהיר לכל השאלות שלך בזמן אמת.
  • טיפים יישימים שרלוונטיים לאותו יום ולאותו שלב שאת נמצאת בו, המלצות מותאמות אישית, רעיונות, דוגמאות לארוחות.
  • מתכונים טעימים וקלים להכנה בסרטון/בכתב עם תמונות.
  • מעקב אחרי יומן אכילה ומעקב אחרי קצב הירידה במשקל תוך כדי והתאמה אישית.
  • התאמת אישית של התזונה שלך בהתאם להעדפות אישיות, מצב הרפואי שלך ובדיקות הדם כולל הדרכה למצבים מיוחדים כמו עצירות/צרבות/חוסר ברזל/גיל המעבר וכדומה.
  • סרטוני מוטיבציה קצרים שבהם אני פונה אליך באופן אישי לאורך התהליך כדי שתמשיכי עם ההתלהבות של השבוע הראשון לאורך כל הדרך.
  • תמיכה אישית למצבים של אכילה רגשית
  • תרגילים, מעקב והדרכה לשינוי חשיבה סביב הנושא של האוכל והמשקל שיאפשר לך לרדת במשקל בפעם האחרונה ולשמור על התוצאה לאורך שנים.

למה אחרי כל כך הרבה נסיונות, דווקא אצלי את תצליחי? למה השיטה שלי יכולה לעזור גם לך?

כי כאן את הולכת לעשות משהו אחר מכל מה שניסית עד היום. 
כאן את לא הולכת לעשות עוד דיאטה, להימנע ממאכלים, להישאר רעבה ולהילחם עם האוכל ועם עצמך. 
כאן את הולכת לגלות דרך חדשה שאת אוכלת את כל המאכלים שאת אוהבת, תוך כדי שאת מרגישה סיפוק ושובע מהאוכל. 
את תגלי דרך חדשה לאכילה שמונעת מהרגשות,
את תוכלי לשנות את החשיבה,
תוכלי לעשות שינוי פנימי שיוביל אותך מצב
שאת לא נלחמת יותר עם החשקים ועם המשקל.
את תגלי דרך שבה תהני גם מהאוכל וגם מההרגשה האישית שלך. 
כאן אני אישית מלווה אותך להצלחה יד ביד עד שאת מגיעה למטרה שלך
ומלמדת אותך איך את מתנהלת עם האוכל באופן עצמאי גם אחרי התהליך. 

כאן למטה יש לך אפשרות להירשם לתוכנית או לקבוע איתי שיחת ייעוץ ללא עלות: 

אני מעוניינת בשיחת ייעוץ ללא עלות
אני רוצה להתחיל לרדת במשקל עכשיו

למה אחרי כל כך הרבה נסיונות, דווקא אצלי הם הצליחו?

הם הגיעו אלי אחרי הרבה נסיונות של דיאטות, ירדו ועלו שוב חזרה במשקל. 
זה מה שהם מספרים על השינוי שעברו איתי: 

חגית עגור הלוי

ירדה מעל 20 ק"ג
ושומרת על המשקל החדש במשך שנים

נינה וייסמן

ירדה 10 ק"ג
ושומרת על המשקל החדש במשך שנים

ירון זיו

ירד 13 ק"ג
ושומר על המשקל החדש במשך שנים

אילנה דהן

ירדה 11 ק"ג
ושומרת על המשקל החדש במשך שנים

אני מעוניינת בשיחת ייעוץ ללא עלות
אני רוצה להתחיל לרדת במשקל עכשיו

הלקוחות שלי מספרות

חגית עגור הלוי, מודיעין

הגעתי לשרית בלי שום אמונה שבאמת אוכל לרדת במשקל ולהרגיש טוב בגוף שלי. 3 שנים מאז שנפגשנו אני עדיין פחות 20 קילו (שנשרו תוך שנה בערך) ומרגישה מעולה. רק עם שרית זו הצלחה בטוחה.

נינה וייסמן, ראשון לציון

ירדתי 10 ק"ג. הגעתי לשרית כדי לרדת במשקל, לדעת איך לשמור על המשקל ולהפוך את זה לשגרת חיים. בתהליך מאוד הפתיע אותי לגלות שאני יכולה לאכול מהכול ויחד עם זה לרדת המשקל. המפגשים מאוד תורמים להמשכיות של התהליך. בפגישות קיבלתי המון עידוד, תמיכה, הדרכה, מוטיבציה וידע. התהליך הזה מאוד שונה מדיאטות אחרות שניסיתי בחיים שלי. כאן לא מדובר בעוד דיאטה. עברתי תהליך עם הדרכה צמודה. שלושה דברים החשובים ביותר בתהליך שעברתי עם שרית הן הירידה במשקל, ההבנה ושינוי ההרגלים.

בתיה מינץ, רחובות

ירדתי 9 ק"ג. התאמנתי הרבה זמן וחשבתי שאפשר לרדת רק עם ספורט ושרית הראתה לי שכדי לקבל תוצאות אני צריכה לשלב את שניהם ביחד. בתהליך השכלתי, הפנמתי ויישמתי. התוצאות לא איחרו לבוא. הליווי שלה חשובה לי מאוד בתהליך של שינוי הרגלים והמשך ההתמדה. אני חושבת שהדו-שיח עושה את ההבדל.

לידור עטרי, פתח תקווה

אני בת 43 , רופאת שיניים, הגעתי לשרית עקב הרצאה שלה ששמעתי וממש התחברתי להגיון של דבריה. אחרי 2 לילדות נותרו לי 6- 7 קילו המיותרים שלא הצלחתי להוריד, עם תזונה בעיניי בריאה ונכונה, מודעות וספורט...ולא. ואז שרית אומרת "ברור שכן ניתן" כל גוף יודע לשרוף שומן בלי להרעיב את עצמך...נפגשתי עם שרית, שוב דברה אל ההגיון , למה , איך, מה נכון לאכול מתי ועם מה, ואיך לבנות את חיי יום יום בצורה נכונה ולא לעשות דיאטה !!! מאז אני כל הזמן אוכלת (-: , אף פעם לא רעבה , רק דברים שאני אוהבת! והתוצאות, מדברות בעד עצמן. שרית מלווה וכל פעם מסבירה עוד ועוד דבר , בחודשיים 4 קילו נעלמו, יש עוד 2 למטרה הסופית.. איזה כיף! תודה לך שרית . נעימה, קשובה וחדה .

מירי יגאל, גן יבנה

הגעתי אל שרית בעקבות פוסט וסרטון בפייסבוק. השארתי פרטים, ושרית חזרה אלי בטלפון. כבר בשיחת הטלפון הרגשתי ששרית מאוד מקצועית, והחששות על כך שפניתי אל מודעה עלומה בפייסבוק, מבלי המלצה אישית של מישהי שאני מכירה פגו מיד. שרית שוחחה עימי ארוכות, שאלה לגבי אורח החיים, סדר היום ועוד, ואף הסבירה על אופן העבודה שלה. כיום לאחר 6 שבועות, וכחמישה קילוגרם פחות, אני יכולה להמליץ בפה מלא ובחום על שרית! הפגישות מקצועיות ונעימות, שרית מלמדת, תומכת ומדרבנת, הכל באווירה נעימה, והתוצאות לא מאחרות לבוא. אני מרגישה שרכשתי ידע וכלים להתמודד עם כל השפע בעולמינו, לדעת שהכל מותר, בתנאי שבוחרים ואוכלים נכון. היום, לאחר שאימצתי את אורח החיים שלמדתי משרית, אני מרגישה אנרגטית, קלה, מסופקת מבחינת האוכל, ויודעת שאוכל גם לשמור על המשקל לאחר שאגיע אל משקל היעד. תודה שרית המקסימה, וכפי שאמרתי: מומלץ בחום רב!

מורין אשכנזי, חולון

ירדתי 8ק"ג. כבר מהשבוע הראשון הרגשתי ירידה משמעותית בצורך שלי למתוקים והעייפות שלי נעלמה כלא היתה! בהמשך עבדנו על הרגלי אכילה נכונים תוך שילוב מיומנויות מעולם הקאוצ'ינג שמאוד עזרו לי ליישם את הכלים שקיבלתי. בכל פגישה אני מרגישה שאני לומדת עוד ועוד ולא בא לי להפסיק את התהליך. חוץ מזה, שרית תמיד זמינה עבורי בטלפון, בווטס אפ כך שניתן להתייעץ איתה אונליין. ממליצה להגיע לפחות למפגש היכרות, מבטיחה שתתאהבו בה ובתהליך!

רותם בוציאן, ראשון לציון

אתחיל בזה ששרית מהממת. זמינה במהלך היום, קשובה ומאוד נעימה. התהליך הוא תהליך הדרגתי, שבהחלט ניתן לעמוד בו והמטרה היא לשנות את אורח החיים ולא רק לרדת במשקל היא נותנת כלים איך, מה וכמה לאכול ומסבירה את הרעיונות שמאחורי הדברים. כבר בשבוע הראשון ניתן לראות תוצאות - גם במשקל וגם בהרגשה הכללית. ממליצה בחום ❤️

עידית זליצקי, חולון

ירדתי 11 קילו תוך 3 חודשים. שרית מאד נעימה מקצועית ומכילה, לפעמים התחושה שהגענו פרט להגנת אכילה גם לפסיכולוגית. הכל בנועם והבנה. ממליצה בחום

נאוה בן אריה, מודיעין

דיאטנית מקצועית בעלת ידע רב. משתפת באופן ש" עושה היגיון" ומקל על השינוי שרוצים לקחת בו חלק. ובנוסף אישה נעימה, נחמדה והסדנה מלאה בתכנים חשובים.

קרן חיימוב, ראשון לציון

הגעתי לשרית דרך הפרסום בפייסבוק אחרי שכבר הרבה זמן חשבתי ללכת לאיש מקצוע. שמחתי להכיר קודם כל בנאדם מאוד חיובי וטוב! שרית דואגת להסביר הכל כמו שצריך שנדע גם למה צריך לעשות דברים באופן מסוים. התהליך הוא הדרגתי ובר יישום! כבר בשבוע הראשון רואים את הירידה במשקל ובהחלט אפשר לעמוד באתגר הזה ולשמר אותו בחיי היומיום להבדיל מדיאטות חד פעמיות. הגעתי למשקל היעד ושומרת עליו לבד כבר כמה שנים. שרית תמיד זמינה ונותנת מענה בעת הצורך! ממליצה מכל הלב לכל מי שרוצה לעשות שינוי טוב בחיים, להתחיל לאכול נכון והכי חשוב להרגיש טוב עם הגוף שלו!

אתי שוקרן, נס ציונה

הצטרפתי לסדנא של שרית, היא הביאה משהו אחר שאני יודעת על תזונה, בהחלט נותת השארה ורצון להכנס לאורך חיים בריא, מכילה המון ידע בתחום התזונה. אני מודה על כך שהכרתי אותך ואני נמצאת בקבוצה שאת מלווה. תודה לך שריתוש.

אביב עמר, גן יבנה

מקצועית ביותר, רצינית עם המון ידע ורצון להעביר את הידע הזה בצורה ברורה ומפורטת עם המון השקעה ונתינה. מצגות מושקעות . ממליצה בחום

אפרת אשל קניג, רחובות

ראשית,שרית היא נעימה,מקצועית. התוכנית של שרית מובנית מאד, ברורה וקלה ליישום,למעשה אוכלים הכל, כלומר אוכלים ונהנים מכל קבוצות המזון ולכן נכנסים לתהליך בצורה טבעית .יישר כח!

מיכל מורג, ראשון לציון

מקצועית. אכפתית. מביאה לשינוי

אולי סיפור ההצלחה הבא כאן יהיה שלך?

למי מתאימה התוכנית לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל?

לאמאות עסוקות: הלידה והטיפול בילדים גרמו לכן להשקיע יותר בדברים אחרים חוץ מעצמכן וגרמו לכן לעלות כמה קילוגרמים. אתן רוצות להיות אמאות בריאות, אנרגטיות וגם לחזור לגזרה שלפני. התוכנית שלי תעזור לכן לשלב את החיים האינטנסיביים יחד עם תזונה בריאה ללא הכנות מיוחדות ובלי מאמץ מיותר כל שתוכלו לחור למשקל הקודם במהירות. 

לנשים בגיל המעבר: הגיל עושה את שלו אבל אתן מרגישות שדווקא בגלל זה עכשיו הכי חשוב לכן להשקיע בגוף שלכן ובבריאות. התוכנית שלי תעזור לכן לעשות שינוי בגוף שלכן, בהרגשה האישית ובבריאות. אני מתאימה לכן באופן אישי את התוכנית בהתאם לנתונים האישיים, בהתאם למצב הרפואי, בדיקות דם, סגנון חיים והעדפות אישיות כדי שתגיעו בצורה יישימה לתוצאה עם ליווי צמוד. 

לנשות קריירה: אתן מרגישות שאין לכן זמן להשקיע בעצמכן בין כל העיסוקים. אתן מחפשות תוכנית מסודרת שתוכל לעזור לכן לעשקיע גם בעצמכן מבלי יותר מדי מאמץ. שתהיה מישהי שתלווה אותכן ושתדריך אותכן בצורה פשוטה להגיע לתוצאה. 

לנשים עם אכילה רגשית: אתן מוצאות את עצמכן אוכלות גם במצבים שאתן לא רעבות. לפעמים מתוך רגש שלילי ולפעמים דווקא מתוך רגש חיובי. התוכנית שלי תלמד אותכן איך להתמודד עם האכילה הרגשית ואיך ליצור מערכת יחסים בריאה יותר עם האוכל. 

לרווקות שרוצות להצליח: אתן יודעות שזה לא המשקל אלא איך שאתן מתייחסות לעצמכן. אתן רוצות להיות שלמות עם הגוף שלכן עם תוכנית שתעזור לכן להאמין בעצמכן. 

לחיילות משוחררות: המחירים הנוחים של השק"ם יחד עם האוכל הדלוח העלו את כולנו מידה או שתיים במכנסיים. אתן רוצות לחזור לגזרה הקודמת עם מישהי שתנחה אותכן בדיוק למטרה. 

לסטודנטיות ששואפות יותר: למידה אינטנסיבית והלחץ מהמבחנים גרמו לכן לעלות כמה קילוגרמים. אתן רוצות לאזן את האכילה יחד עם ההצלחה בלימודים. 

אני רוצה להתחיל לרדת במשקל עכשיו
אני מעוניינת בשיחת ייעוץ ללא עלות

וכדי שלא יהיה לך על מה להתלבט...

אני בטוחה ב-100% שתפיקי ערך ענק מתוכנית הדיגיטלית, לכן אני מציעה לך 100% אחריות. במידה ואת לא מעוניינת להמשיך בתוך השבועיים הראשונים מהרגע שהתחלת, את יכולה לבטל את התוכנית. כל מה שצריך זה לפנות אליי במייל. את תשלמי רק את החלק היחסי של מה שהשתמשת ואת כל היתרה תקבלי חזרה. ההחזר יינתן למשתתפת בתוכנית הדיגיטלית, לא הצליחה ליישם את התוכנית ו/או לא היתה שבעת רצון מהתוכנית עד 14 ימים מביצוע העסקה.

גם אני היתי במצב של דיאטות ומאבקים עם האוכל והמשקל...

לא היתי מרוצה מהמשקל, מאיך שאני נראית. הבגדים לא ישבו עלי כמו שרציתי. לא יכולתי להתלבש כמו שאני אוהבת. הבגדים ישבו לי בארון וממש לא התחשק לי ללכת ולקנות בגדים חדשים כי הרגשתי שזה לא אני. חיכיתי, אמרתי מתישהו זה יקרה. 
עברו עוד שבועות, חודשים, שנים ומצאתי את עצמי עדיין באותו מצב גם אחרי שניסיתי מלא דיאטות. 
איך שהוא היתי מתאמצת ויורדת במשקל אבל איך שהוא לאט לאט תמיד עליתי חזרה. 

ניסיתי לחזור לאותו תפריט שירדתי איתו פעם, ניסיתי קבוצות, ניסיתי בעצמי ומה לא… 
הרגשתי כבדות, נפיחות בבטן, עייפות
ובנוסף גם התעייפתי מההתעסקות עם האוכל והמשקל
אבל בתוך תוכי ידעתי שאני יכולה כי ידעתי שאני לא רוצה להישאר במצב הנוכחי! 
רק אם היתי יודעת איך! 

תוכנית דיגיטלית לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל

שתראה לך את הדרך היישימה להגיע למשקל המטרה,
לאכול מהכל, להיות שבעה,
 ולנהל נכון את התזונה ואת המשקל באופן עצמאי

איך הכל עובד?

ההרשמה נעשית כאן למטה בכפתור הירוק. 
בלחיצה על הכפתור הירוק תועברי לדף תשלום. 
לאחר ביצוע ההרשמה תקבלי במייל את החשבונית ואת פרטי הגישה שלך לפורטל המפגשים ולאפליקציה
ותוכלי כבר היום להתחיל לרדת במשקל! 
התוכנית היא ל-3 חודשים היא כוללת מפגשים שבועיים בפורטל המפגשים ואפליקציה ייחודית להתאמה אישית וליישום התהליך. 

המחיר : 2990ש"ח 

ולנרשמים עכשיו אני מעניקה הנחה ייחודית 
כך שהתוכנית תעלה לך

2490ש"ח בלבד 

הזדמנות חד פעמית תוכלי להינות מהנחה משמעותית אם את נרשמת עכשיו!

הנחה של 500ש"ח!
₪2990
₪ 2490
  • תוכנית דיגיטלית לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל
  • 12 מפגשים שבועיים בדיגיטל
  • אימון אישי לשינוי הרגלים וירידה במשקל באפליקציה ייחודית
  • ליווי ותמיכה יום יומי באפליקציה ייחודית ואישית
כן, אני רוצה להתחיל לרדת במשקל עכשיו!
נותרו לך עוד:
ימים
שעות
דקות
שניות

עוד לא בטוחה?

אם עדיין יש לך שאלות וחשוב לך להתייעץ איתי לפני שאת מחליטה, מוזמנת לקבוע איתי שיחה כאן למטה ואחזור אליך. 

אני מעוניינת בשיחת ייעוץ ללא עלות

מי אני?

נעים מאוד,
אני שרית צ'יפרוט שלומי, דיאטנית קלינית ומאמנת אישית לשינוי הרגלי אכילה.
בחרתי ללוות אנשים בתהליך של ירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה, כי הבנתי על בשרי, לאחר שנים של דיאטות כושלות, שדיאטה לבדה נידונה לכישלון ואולי תעזור, במקרה הטוב, רק לטווח הקצר.
עם היסטוריה של דיאטות שהחלו אי שם בשנות העשרה המוקדמות שלי, סיימתי את לימודי מדעי התזונה באוניברסיטה העברית (B.Sc. RD) בשנת 2010 עם עודף משקל של 20 ק"ג, ומיד פניתי לנסות ליישם על עצמי את החומר התיאורטי שלמדתי באקדמיה. ובכן, זה לא עבד.

למרות שהכנתי לעצמי תפריט מושלם ו"על פי הספר", לא הצלחתי לעמוד בו היות והוא לא התאים לסגנון החיים שלי, דבר שבא לידי ביטוי במספר אפיקים –
מוצרי המזון לא בהכרח היו זמינים לי בשעות הנכונות, התפריט לא תאם את המקומות בהם אני מבלה את שגרת יומי – אם בעבודה ואם בחיים הפרטיים
חשתי רעב, לעיתים קרובות, אף על פי שאכלתי לפי ההנחיות בתפריט אכלתי יותר בזמנים לחוצים, כשהייתי עצובה או מתוסכלת התנחמתי בדברי מתיקה
חטאתי בנשנושים כאשר הייתי משועממת או בזמן צפייה בטלוויזיה. 

הבנתי שעם כל הכבוד (ויש כבוד) לידע התיאורטי שצברתי באקדמיה, כדי להצליח באמת להוריד במשקל ולהתמיד בכך, עליי לרדת מ"מגדל השן" לשטח, לחקור ולחפש מהן הסיבות שמניעות אותי לאכילה – למה אני לא יכולה לאכול "רק" את מה שאני צריכה וזהו? ולמה ההיצמדות שלי לתפריטים הדיאטטיים שבניתי לעצמי לא עמדה במבחן המציאות? 
בעבודתי השוטפת כדיאטנית קלינית, הבנתי שלא רק שדיאטות לא עוזרות לירידה במשקל, אלא הן דווקא גורמות לעלייה במשקל לאורך השנים, ויש צורך בשינוי תפיסתי בטרם נוכל לשנות הרגלי אכילה המושרשים בנו.
ככל שהתעמקתי וחקרתי בנושא, בניתי עם השנים דרך חדשה ואפקטיבית לטיפול בבעיית עודף משקל ואכילת יתר, וזאת במקביל לטיפול באכילה רגשית.
בזכות שיטה זו, המשקל שלי כיום נמוך ב-20 ק"ג ממשקלי הקודם, ואני גאה לומר שאני מצליחה לשמור עליו כבר שנים, לצד סיוע לרבים בתהליך הירידה במשקל ושינוי הרגלי האכילה שלהם.
מאחר שאני יודעת על בשרי שניתן לעשות את השינוי המיוחל, והודות לכלים שרכשתי בתחום האימון האישי במהלך השנים, אני מלווה אנשים המעוניינים לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין לאורך זמן.
כיום אני מטפלת בלקוחות פרטיים בתוכנית הדיגיטלית שפיתחתי, וגם בקליניקה הפרטית שלי, מעבירה הרצאות וסדנאות בנושא לארגונים, חברות, קבוצות לירידה במשקל, קבוצות ספורט ועוד. אני מאמינה בכל ליבי שהשינוי אפשרי, ורואה שליחות של ממש ללוות אותך, יד ביד, לכל אורך התהליך עד למקום שבו תרגיש מצוין בגופך. אין תחליף להרגשה הזו. 

השיטה שפיתחתי מבוססת על הידע שצברתי עם השנים במסגרות הלימוד השונות, כמו גם על ניסיוני המקצועי בתחום התזונה והאימון

שאלות נפוצות

"יש המון תוכניות, מה שונה כאן?"

בתוכנית הזו, המטרה היא להוציא אותך ממעגל הדיאטות. בסוף ה-3 חודשים תוכלי להגיע למשקל המטרה שלך ויהיו לך את כל הכלים כדי שאת תדעי לנהל נכון את התזונה ואת המשקל שלך באופן עצמאי מבלי שתצטרכי עוד תהליכים נוספים. ההשקעה היא חד פעמית והשינוי ילווה אותך לאורך שנים, תוכלי לאכול בהנאה ובכיף בכל מקום, לבחור את כל המאכלים האהובים עליך, להרגיש שבעה ולהיות במשקל תקין ובבריאות טובה עם הרגשה נפלאה בגוף. 
כאן השינוי הוא שינוי פנימי ולא רק בצלחת. השינוי קורה לא רק בצלחת אלא גם בראש!  
מדובר בתהליך הדרגתי שאני מתאימה את השינווים לקצב שלך, למצב הבריאותי, לסדר יום, להעדפות האישיות ובהתאם למטרה שלך. 
אני איתך יד ביד, כל יום, עד שאת מגיעה למטרה שלך. 

"אני יודעת הכל, יש גם הרבה תפריטים ברשת. מה את יכולה לחדש לי? "

נכון יש המון מידע ברשת ויש הרבה תפריטים אך הידע הוא לא משנה התנהגות! אם באמת ידע היה משנה התנהגות אז סביר להניח שלא היו אנשים מעשנים בעולם וגם לא היו אנשים בעודף משקל. 
הידע, זה דבר מצוין אך זה לא משנה את ההתנהגות כי יש מרכיבים אחרים שמשפיעים על ההתנהגות
וזה בדיוק מה שאנחנו עושות ביחד בתוכנית הזו. 
בתוכנית תגלי דרך חדשה כדי לנהל נכון את המשקל ואת הזונה שלך באופן עצמאי, בהנאה, בקלות ובכיף. 
באפליקציה יחד עם המפגשים השבועיים תקבלי את כל הכלים, את כל הליווי והתמיכה לעשות את זה בעצמך. 

"אני חושבת שזה יקר"

אם את באמת עושה את החישוב, את מגלה שזה יוצא לך בערך 25 שקלים ליום שאת משקיעה עבור הגוף שלך. 
תנסי לדמיין את המצב בעוד 3 חודשים, שאת מגיעה למשקל המטרה שלך, שאת נהנית המראה, מהבגדים, מהרגשה טובה בגוף, 
שאת מרגישה קלילה ואנרגטית, מהרגשה של בריאות טובה יותר. בסוף ה-3 חודשים תוכלי להיות במצב שאת באמת אוכלת, שבעה, ונהנית מהמשקל החדש והכי חשוב שאת יודעת להמשיך לבד מבלי להמשיך להוציא כסף ואנרגיות לעוד תהליכים. האם לדעתך זה באמת שווה את ההשקעה שלך? 

"האם אני אצליח בתהליך?"

אין שום סיבה שלא תרדי במשקל. הגוף שלך באותה מידה שיודע לבנות שומנים הוא יודע גם לפרק! 
אז זה רק עניין של לעשות את הדבר הנכון כדי שתתחילי לרדת במשקל. 
מה שכן, לפעמים יש את החשש שמלווה אותנו בגלל הדיאטות הקודמות והניסיונות עבר. 
החשש הזה הוא לגיטימי כי הוא בא להגן אלינו אבל אנחנו רוצות להתחיל את התהליך יחד עם החשש כי בשבוע הראשון ברגע שאת תראי שאת באמת אוכלת, שאת שבעה, שאת נהנית מהארוחות שלך ושאת גם יורדת במשק, את תרצי להמשיך. 

"האם יש אחריות?"

כן! 
יש לך את האחריות שלי לתהליך בתור דיאטנית קלינית עם רישיון ממשרד הבריאות ובנוסף לזה יש לך ביטחון גם לכסף שלך! 
אם משהו לא נראה לך בתוך 7 מים תוכלי לבטל ולקבל את כספך בחזרה! (בניכוי דמי סליקת אשראי)
כך שאין לך מה להפסיד אלא רק מה להרוויח! 
פייר נכון? 

הזדמנות חד פעמית תוכלי להינות מהנחה משמעותית אם את נרשמת עכשיו!

הנחה של 500ש"ח!
₪2990
₪ 2490
  • תוכנית דיגיטלית לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל
  • 12 מפגשים שבועיים בדיגיטל
  • אימון אישי לשינוי הרגלים וירידה במשקל באפליקציה ייחודית
  • ליווי ותמיכה יום יומי באפליקציה ייחודית ואישית
כן, אני רוצה להתחיל לרדת במשקל עכשיו!
נותרו לך עוד:
ימים
שעות
דקות
שניות

וכדי שלא יהיה לך על מה להתלבט...

אני בטוחה ב-100% שתפיקי ערך ענק מתוכנית הדיגיטלית, לכן אני מציעה לך 100% אחריות. במידה ואת לא מעוניינת להמשיך בתוך השבועיים הראשונים מהרגע שהתחלת, את יכולה לבטל את התוכנית. כל מה שצריך זה לפנות אליי במייל. את תשלמי רק את החלק היחסי של מה שהשתמשת ואת כל היתרה תקבלי חזרה. ההחזר יינתן למשתתפת בתוכנית הדיגיטלית, לא הצליחה ליישם את התוכנית ו/או לא היתה שבעת רצון מהתוכנית עד 14 ימים מביצוע העסקה.

logo לאכול מחדש עם שרית transparent

כל הזכויות שמורות לשרית צ'יפרוט 2020, מדיניות פרטיות ותנאי שימוש

This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

page-10647