כל שבוע תקבלי הדרכה חדשה , ממש כמו מפגש בקליניקה. 
בהדרכה את הולכת לשמוע מה את הולכת לעשות באותו שבוע. 

המטרה של ההדרכה היא למקד אותך כל שבוע לשינוי אחד בלבד
כך שהתהליך הוא הדרגתי וממוקד. 

כל שבוע נתמקד בנושא אחר. 
נדבר על מה לאכול וכמה. תלמדי איך להרכיב לעצמך ארוחות,
לפי מה שאת אוהבת לאכול ולפי האוכל שזמין לך באותו רגע. 

בהמשך נדבר על האיך לאכול כדי שתגיעי לשובע ולסיפוק מכל ארוחה. 

לאחר מכן נדבר על האכילה רגשית.
תלמדי לזהות מתי האכילה שלך מונעת מהרגשות ותוכלי לפתור את זה לתמיד. 

השינוי הוא לא קורה רק בצלחת אלה גם בראש. 
תוכלי לזהות את טעויות החשיבה ותוכלי לבנות דיבור פנימי שמקדם אותך למטרה שלך. 

ההדרכות יעזרו לך לבנות מערכת יחסים חדשה עם הגוף שלך ועם האוכל. 

לבסוף, לא רק שתוכלי להגיע למשקל המטרה שלך, 
אלא גם תלמדי איך לנהל את התזונה ואת המשקל שלך באופן עצמאי.