אפשר לאכול מהכל, להרגיש שבעה ויחד עם זאת לרדת במשקל. רוצה גם?

סדנת ההרזיה היחידה המשלבת גם תזונה בריאה וגם תהליך אימוני אישי לירידה במשקל אחת ולתמיד

הצטרפי לסדנא לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל ברחובות
- אם את רוצה ומוכנה לעשות שינוי אמיתי ומשמעותי בחייך כדי להיראות טוב ולהרגיש טוב
- אם נמאס לך מדיאטיות ואת רוצה לרדת במשקל מבלי לעלות שוב חזרה במשקל

- אם את מוכנה לשנות הרגלים ולעבור לאורח חיים בריא
הסדנא הזאת בשבילך ויחד איתי – אלווה אותך יד ביד עד לשינוי

כתבי לי ווצאפ (בלחיצה על האייקון כאן בפינה למטה),
התקשרי או המלאי פרטיך בשדות ואני אצור איתך קשר בחזרה ממש במהרה.

את רואה שבזמן אחרון עלית במשקל וזה מפריע לך.

מה את עושה עכשיו? שוב דיאטה?
יש לי חדשות טובות בשבילך! את לא צריכה להרעיב את עצמך כדי להגיע למשקל שאת רוצה. את יכולה להמשיך לאכול את המאכלים האהובים עליך ויחד עם זה לרדת במשקל.

נשמע חלום?
(אני שומעת את זה מכל אחת בקליניקה שלי)

אבל תתפלאי : לאכול את המאכלים האהובים עליך ולרדת במשקל- עובד.

איך זה קורה:
הצטרפי אלינו לאימון אישי בקבוצה קטנה (עד 10 נשים בקבוצה) לירידה במשקל ותקבלי ליווי אישי, מקצועי וצמוד על ידי דיאטנית קלינית ומאמנת אישית (קואצ'רית) לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל.

התהליך:
מפגש פעם בשבוע – שבו תקבלי את כל התמיכה, הידע, הכלים והליווי הנדרשים לך כדי לשנות הרגלי אכילה וחשיבה. 

לרדת במשקל פעם אחת ולתמיד.

תקבלי אימון אישי + ליווי צמוד בין המפגשים בוואטסאפ/טלפון להטמעת השינוי. 

את תדעי 

איך להרכיב לעצמך ארוחות בכל מקום: בבית, בעבודה, בחופשה, בבית מלון, במסעדה, באירועים ועוד. את תמיד תוכלי לאכול מהכול, ליהנות מהאוכל, להרגיש שבעה ויחד עם זה לרדת במשקל ולהרגיש נפלא בגוף.
את  תדעי גם מה לעשות עם כל המצבים שמניעים אותך לאכילה – למשל אכילה מתוך שעמום או כעס

כאשר את במסעדות, אירועים, חופשות וכדומה.

בתהליך תגלי גם את התפיסות שלך שמניעים אותך לאכילה. 

כדי שהשינוי יתרחש בפה, הוא צריך להתרחש קודם כל בראש שלך.

השאירי פרטים ואשמח ליצור איתך קשר או התקשרי/שלחי וואטסאפ  054-5371304. 

שרית צ'יפרוט, דיאטנית קלינית
ומאמנת אישית לשינוי הרגלי אכילה

מרבית הנשים שיצרו איתי קשר לראשונה היו ספקניות מאד לגבי סיכויי ההצלחה שלי לעזור להן לרדת במשקל, וזאת לאור ניסיונן העשיר והלא מוצלח בדיאטות למיניהן, וזה מובן לי בהחלט – דיאטה היא הדרך הבטוחה לעלייה במשקל…

אלה שנתנו צ'אנס לשיטת "לאכול מחדש" נוכחו לדעת שהשינוי התזונתי הוא רק חלק ממכלול שלם של אלמנטים המשפיעים על הרגלי האכילה, וכשמטפלים בכל המכלול בליווי אישי צמוד – זה מצליח!

את מוזמנת להיווכח שזה אפשרי – התקשרי אליי עכשיו (גם אם את סקפטית) או השאירי את פרטייך ואני אצור איתך קשר ממש בהקדם.

הקודם
הבא

המאומנות שלי מספרות

מורין אשכנזי, חולון

כבר מהשבוע הראשון הרגשתי ירידה משמעותית בצורך שלי למתוקים והעייפות שלי נעלמה כלא היתה! בהמשך עבדנו על הרגלי אכילה נכונים תוך שילוב מיומנויות מעולם הקאוצ'ינג שמאוד עזרו לי ליישם את הכלים שקיבלתי. בכל פגישה אני מרגישה שאני לומדת עוד ועוד ולא בא לי להפסיק את התהליך. חוץ מזה, שרית תמיד זמינה עבורי בטלפון, בווטס אפ כך שניתן להתייעץ איתה אונליין. ממליצה להגיע לפחות למפגש היכרות, מבטיחה שתתאהבו בה ובתהליך!

נינה וייסמן, ראשון לציון

הגעתי לשרית כדי לרדת במשקל, לדעת איך לשמור על המשקל ולהפוך את זה לשגרת חיים. בתהליך מאוד הפתיע אותי לגלות שאני יכולה לאכול מהכול ויחד עם זה לרדת המשקל. המפגשים מאוד תורמים להמשכיות של התהליך. בפגישות קיבלתי המון עידוד, תמיכה, הדרכה, מוטיבציה וידע. התהליך הזה מאוד שונה מדיאטות אחרות שניסיתי בחיים שלי. כאן לא מדובר בעוד דיאטה. עברתי תהליך עם הדרכה צמודה. שלושה דברים החשובים ביותר בתהליך שעברתי עם שרית הן ירידה במשקל, ההבנה ושינוי ההרגלים.

בתיה מינץ, רחובות

התאמנתי הרבה זמן וחשבתי שאפשר לרדת רק עם ספורט ושרית הראתה לי שכדי לקבל תוצאות אני צריכה לשלב את שניהם ביחד. בתהליך השכלתי, הפנמתי ויישמתי. התוצאות לא איחרו לבוא. הליווי שלה חשוב לי מאוד בתהליך של שינוי הרגלים והמשך ההתמדה. אני חושבת שהדו-שיח עושה את ההבדל.

מה הייחוד בסדנא?

  1. לפני המפגש הראשון- אנחנו נפגשות, אני מבינה כמה את רוצה לרדת. מה היה עד היום, ולכל אורך התקופה את מקבלת הכוונה לפי המטרה שהצבת לעצמך.
  2. בסדנא – במפגשים אנו נתמקד בכל שבוע על נושא שיעזור לך להתמודד עם השבוע שאחריו. יש לנו מגוון נושאים שיעזרו לך לא רק לתקופת הירידה, מניסיון שלנו , השינוי הוא לחיים.
  3. ליווי של דיאטנית קלינית ומאמנת אישית לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל. השילוב של מדעי התזונה עם אימון אישי מבחין בהתנהלות שלך ומאפשר לך ליצור שינוי שהוא מעבר לאכילה, אלא להסתכלות שלך לכל הנושא של תזונה ואכילה שלך. לכל אורך התקופה את מקבלת ליווי אישי צמוד. אני מכירה אותך באופן אישי ומלווה אותך להצלחה שלך ולשינוי. זו הסדנא היחידה בארץ שבה יש תפיסה ותמיכה כוללת ורחבה יותר של – מה יעזור לך להשיל קילוגרמים רבים ולהשאר במשקל תקין לתמיד.
  4. השיטה "לאכול מחדש" הינה שיטה שמזמינה אותך להתקרב לעצמך הכי קרוב שאפשר, להתבונן, ולסגל הרגלים חדשים מבחירה. זו לא דיאטה, זו לא תקופה שתעבור, זה שינוי מהותי שכל אדם באשר הוא היה רוצה לעשות.
  5. הקבוצה מתאימה לנשים שבאמת רוצות להשיל משקל ולהשאר כך, שמוכנות להתמיד ולקבל הרבה כלים מבחוץ בפתיחות.
  6. נשים רבות שעברו את התהליך, נשארו במשקל תקין גם לאחר התקופה.

קבוצת תמיכה סגורה בוואטסאפ יחד עם הדיאטנית שבו תוכלי לשאול ולהתייעץ בכל נושא, לקבל טיפים נוספים, מתכונים ועידוד להמשך התהליך.

כמה מפגשים? 

12 מפגשים שבועיים +ליווי אישי צמוד בין המפגשים לשינוי והצלחת התהליך (אימון אישי לשינוי) 

כמה זה עולה? 

590ש"ח * 3 חודשים 

(יש לך ביטוח פרטי? רוב הסיכויים שמגיע לך החזרים. כדאי שתבדקי.) 

אני מזמינה אותך לצור קשר כדי שנוכל להכיר מקרוב. נאתר את הצרכים האישיים שלך, נגלה ביחד מה מונע ממך לרדת במשקל, נקבע את המטרה ותדעי בדיוק איך את הולכת לעשות את השינוי שאת כל כך רוצה. כתבי לי ישירות לואטסאפ או השאירי כאן פרטים! 

אני כאן בשבילך – יד ביד עד השינוי

התקשרי אליי עכשיו או השאירי את פרטייך ואצור איתך קשר ממש בהקדם.

המאומנות שלי מספרות

שירן , אשדוד

התחלתי את התהליך בשל לחץ סביבתי. התהליך היה מעבר למה שציפיתי. בתהליך גיליתי שיש לי כוח רצון גם בתהליך שינוי האכילה וגם מסוגלות עצמית. כבר חשבתי שאני לא אצליח לרדת במשקל ושאני מקרה אבוד. בתהליך קיבלתי כלים לאכילה נכונה, קיבלתי ביטחון עצמי. הבנתי שאוכל בריא הוא גם טעים וגיליתי שאני יכולה להיות שבעה וגם לרדת במשקל בו זמנית. הפגישות בהחלט עזרו לי להשיג את המטרה. חשוב שיש מישהי שמעודדת אותי ומלווה אותי, אומרת לי לא להתייאש. קיבלתי גם הרבה כלים פרקטיים ליישום. ניסיתי עוד תהליכים לפני שרית. פה קיבלתי לא רק ידע אלא גם הבנה רגשית, מענה תמידי ושיחה בגובה עניים. הדברים הכי חשובים שקיבלתי בתהליך הם ירידה במשקל ושינוי מחשבתי. עכשיו אני מבינה שזה אורח חיים ולא דיאטה.

ליה סלע, תל אביב

אני נמצאת בייעוץ אצל שרית מהקיץ. שרית לימדה אותי לפתח הרגלי אכילה מסודרים ולבנות אורח חיים בריא שבטוחה שילך איתי גם מעבר לפגישות עצמן. למדתי איך לשמור על תזונה מאוזנת, לגוון והעיקר להרגיש טוב עם עצמי. שרית בעלת ידע וסבלנות רבים וממליצה עליה בחום לכל מי שמתעניין בהבנת ואימוץ הרגלי תזונה נכונה. חשוב לציין שגם ירדתי במשקל באופן משמעותי. ממליצה להגיע לפחות למפגש היכרות, מבטיחה שתתאהבו בה ובתהליך!

יפית , ראשון לציון

בתחילת התהליך מאוד רציתי להיכנס לסדר יום של אכילה נכונה וזה אכן קרה בתהליך. בתהליך מאוד הפתיע אותי לגלות שכדי לרדת במשקל צריך לאכול. הפגישות בהחלט עזרו לי להשיג את המטרה שלי. הפגישות עזרו לי במודעות של הרגלי אכילה, כמויות אכילה, תוויות מזון והרבה ידע שמסתבר שהיה לי חסר. בעזרת השינוי בתזונה שלי השגתי הרגשה טובה בגוף, חיוניות. סיגלתי לעצמי אורח חיים בריא.

אני כאן בשבילך – יד ביד עד לשינוי

התקשרי אליי עכשיו או השאירי את פרטייך ואצור איתך קשר ממש בהקדם.

×
×

עגלת קניות