כדיאטנית קלינית אני נתקלת בהמון נשים שנאבקות עם המשקל ועם האוכל והמכשול הראשון שהן נתקלות זה להתמיד בדיאטה. רובן חקרו קצת ושמעו על שינוי ההרגלים ומבינות שזה מה שהן רוצות, אבל… הן בטוחות שהשינוי זה דבר קשה, יקר ומסובך.

כל זה היה נכון בעידן הדיאטות המסורתיות… אבל היום יש יותר ויותר נשים שמבינות שהדיאטה לא מחזיקה מעמד לאורך שנים. 

דיאטה למעשה זה תהליך שיש לו התחלה, וסוף (כי אנחנו לא רוצות לעשות דיאטה כל החיים) ומה שקורה באמצע, סובלים! 
כשאני מגיעה למשקל המטרה, אני מפסיקה עם הדיאטה, 
אני לאט לאט חוזרת להרגלים הקודמים ויחד עם ההרגלים הישנים גם המשקל חוזר חזרה ולפעמים אף ליותר ממשקל ההתחלתי. 
אז למעשה דיאטה זאת הדרך הכי טובה לעלות במשקל ולא לרדת! 

מצד שני, בתוך תוכך את יודעת שאת יכולה לשנות את המצב ולעשות את ההחלטות הנכונות לך בכל רגע, אם רק היית יודעת איך!

תוכנית ה- restart לנשים לשינוי הרגלי האכילה וירידה במשקל משנה את כללי המשחק ככלי עוצמתי לשינוי.