ליווי ואימון אישי 1:1 לירידה במשקל עם דיאטנית קלינית -
לאכול מחדש עם שרית צ'יפרוט
סניף רחובות
לפעמים זה נשמע מובן מאליו אך, תמיד קיים פער בין מה שאנחנו יודעים לאיך שאנו מתנהגים ביום יום. רב האנשים ידעו להגיד ברב המקרים מה בריא לגוף שלנו ומה לא, ולמרות זאת, כשזה מגיע לצלחת שלנו, הידע לחוד וההתנהגות לחוד…
האכילה שלך מונעת פעמים רבות מרגשות, מתוך שעמום, מתוך עצבים או בגלל מצב רוח ירוד. לעתים קורה שמרוב לחץ אנחנו לא אוכלים כל היום ואז המחשבה היא: "טוב נו, מה זה כבר משנה?" האומנם באמת זה כך?…
איך תעשי את השינוי שאת כל כך רוצה בחייך? הרי ידע בלבד לא מספיק בכדי לעשות שינוי… (אם היה כך, אז לא היו בעולם אנשים עם עודף משקל). הקושי הוא ביישום! אז איך באמת תוכלי לשנות הרגלים שיאפשרו לך לרדת במשקל לתמיד?…
האימון והליווי לתזונה נכונה ולירידה במשקל הוא תהליך אישי שמשנה את הכללים אצלך בצורה כל כך חזקה שאת תרצי לאמץ את זה לכל החיים. היכרות אישית ועמוקה בנינו תאפשר לנו להסיר את כל המכשולים שעומדים בדרך למטרה…
שרית צ'יפרוט, דיאטנית קלינית
ומאמנת אישית לשינוי הרגלי אכילה
מרבית הנשים שיצרו איתי קשר לראשונה היו ספקניות מאד לגבי סיכויי ההצלחה שלי לעזור להן לרדת במשקל, וזאת לאור ניסיונן העשיר והלא מוצלח בדיאטות למיניהן, וזה מובן לי בהחלט – דיאטה היא הדרך הבטוחה לעלייה במשקל…
אלה שנתנו צ'אנס לשיטת "לאכול מחדש" נוכחו לדעת שהשינוי התזונתי הוא רק חלק ממכלול שלם של אלמנטים המשפיעים על הרגלי האכילה, וכשמטפלים בכל המכלול בליווי אישי צמוד – זה מצליח!
את מוזמנת להיווכח שזה אפשרי – התקשרי אליי עכשיו (גם אם את סקפטית) או השאירי את פרטייך ואני אצור איתך קשר ממש בהקדם.
המאומנות שלי מספרות
מורין אשכנזי, חולון
כבר מהשבוע הראשון הרגשתי ירידה משמעותית בצורך שלי למתוקים והעייפות שלי נעלמה כלא היתה! בהמשך עבדנו על הרגלי אכילה נכונים תוך שילוב מיומנויות מעולם הקאוצ'ינג שמאוד עזרו לי ליישם את הכלים שקיבלתי. בכל פגישה אני מרגישה שאני לומדת עוד ועוד ולא בא לי להפסיק את התהליך. חוץ מזה, שרית תמיד זמינה עבורי בטלפון, בווטס אפ כך שניתן להתייעץ איתה אונליין. ממליצה להגיע לפחות למפגש היכרות, מבטיחה שתתאהבו בה ובתהליך!
נינה וייסמן, ראשון לציון
הגעתי לשרית כדי לרדת במשקל, לדעת איך לשמור על המשקל ולהפוך את זה לשגרת חיים. בתהליך מאוד הפתיע אותי לגלות שאני יכולה לאכול מהכול ויחד עם זה לרדת המשקל. המפגשים מאוד תורמים להמשכיות של התהליך. בפגישות קיבלתי המון עידוד, תמיכה, הדרכה, מוטיבציה וידע. התהליך הזה מאוד שונה מדיאטות אחרות שניסיתי בחיים שלי. כאן לא מדובר בעוד דיאטה. עברתי תהליך עם הדרכה צמודה. שלושה דברים החשובים ביותר בתהליך שעברתי עם שרית הן ירידה במשקל, ההבנה ושינוי ההרגלים.
בתיה מינץ, רחובות
התאמנתי הרבה זמן וחשבתי שאפשר לרדת רק עם ספורט ושרית הראתה לי שכדי לקבל תוצאות אני צריכה לשלב את שניהם ביחד. בתהליך השכלתי, הפנמתי ויישמתי. התוצאות לא איחרו לבוא. הליווי שלה חשוב לי מאוד בתהליך של שינוי הרגלים והמשך ההתמדה. אני חושבת שהדו-שיח עושה את ההבדל.
פוסטים נבחרים
המאומנות שלי מספרות
שירן , אשדוד
התחלתי את התהליך בשל לחץ סביבתי. התהליך היה מעבר למה שציפיתי. בתהליך גיליתי שיש לי כוח רצון גם בתהליך שינוי האכילה וגם מסוגלות עצמית. כבר חשבתי שאני לא אצליח לרדת במשקל ושאני מקרה אבוד. בתהליך קיבלתי כלים לאכילה נכונה, קיבלתי ביטחון עצמי. הבנתי שאוכל בריא הוא גם טעים וגיליתי שאני יכולה להיות שבעה וגם לרדת במשקל בו זמנית. הפגישות בהחלט עזרו לי להשיג את המטרה. חשוב שיש מישהי שמעודדת אותי ומלווה אותי, אומרת לי לא להתייאש. קיבלתי גם הרבה כלים פרקטיים ליישום. ניסיתי עוד תהליכים לפני שרית. פה קיבלתי לא רק ידע אלא גם הבנה רגשית, מענה תמידי ושיחה בגובה עניים. הדברים הכי חשובים שקיבלתי בתהליך הם ירידה במשקל ושינוי מחשבתי. עכשיו אני מבינה שזה אורח חיים ולא דיאטה.
ליה סלע, תל אביב
אני נמצאת בייעוץ אצל שרית מהקיץ. שרית לימדה אותי לפתח הרגלי אכילה מסודרים ולבנות אורח חיים בריא שבטוחה שילך איתי גם מעבר לפגישות עצמן. למדתי איך לשמור על תזונה מאוזנת, לגוון והעיקר להרגיש טוב עם עצמי. שרית בעלת ידע וסבלנות רבים וממליצה עליה בחום לכל מי שמתעניין בהבנת ואימוץ הרגלי תזונה נכונה. חשוב לציין שגם ירדתי במשקל באופן משמעותי. ממליצה להגיע לפחות למפגש היכרות, מבטיחה שתתאהבו בה ובתהליך!
יפית , ראשון לציון
בתחילת התהליך מאוד רציתי להיכנס לסדר יום של אכילה נכונה וזה אכן קרה בתהליך. בתהליך מאוד הפתיע אותי לגלות שכדי לרדת במשקל צריך לאכול. הפגישות בהחלט עזרו לי להשיג את המטרה שלי. הפגישות עזרו לי במודעות של הרגלי אכילה, כמויות אכילה, תוויות מזון והרבה ידע שמסתבר שהיה לי חסר. בעזרת השינוי בתזונה שלי השגתי הרגשה טובה בגוף, חיוניות. סיגלתי לעצמי אורח חיים בריא.